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  • 浏览:6432 #楼主山药薏米芡实糊——养颜补血

  • 山药薏米芡实糊这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。功效:补充气血,调和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。

      原料:

      山药、薏米、芡实。

      一般的比例是 山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1

      对于平日有水肿且尿又少的人,可单用山药薏米粥,其比例为 山药:薏米 = 1 :1

      平日肾虚,尿频,口干舌燥,喜饮水的人,可用山药芡实粥,其比例为 山药:芡实 = 1 :1

      对于老人偏重补脾肺的比例为 山药:薏米:芡实 = 2 :1 :1

      偏重补肾阴的比例为 芡实:山药 = 2 :1

      做法:

      1:适量混合好的粉装入碗中

      2:加少量温水搅匀

      3:再加开水,边倒入边搅拌成糊状

      4:喜欢甜一点,所以加了点红糖水调味

      省时简单的养生品就可以吃了,早上喝一碗,早餐就解决了~

  • 作者:lcaxh000512020-2-24 21:42:53回复此主题
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